Simone
睡不着可能是睡眠环境差、饮用提神饮品、精神压力大等引起，需要根据不同的原因进行处理，帮助入睡，如果长时间入睡困难，可以去医院神经内科就医，进行脑电图等检查，确诊后积极配合医生进行治疗。
1、睡眠环境差：如果睡觉时有噪声、光亮等可能会影响入睡，在睡觉前要营造良好的睡眠环境，关闭门窗、拉上窗帘，保持安静、黑暗的环境，并且要确保合适的室温，避免过冷或过热，睡觉前听下轻音乐，平复心情，都有利于入睡。
2、饮用提神饮品：如果在下午或晚上睡觉前喝了咖啡、茶水等提神的饮品，可能会导致晚上入睡困难，要避免在下午或晚上的时间喝提神的饮料，可以在睡觉前30分钟喝杯牛奶，或者适当泡脚，也有利于睡眠。
3、精神压力大：若患者的工作或学习压力过大，可能会导致情绪过度紧张，交感神经兴奋，导致失眠。
患者应注意调节情绪，白天可以前往户外运动。若持续失眠，可以在医生指导下用右佐匹克隆片、艾司唑仑片等治疗。
除以上情况外，如果患者有高血压、慢性阻塞性肺疾病、焦虑症、抑郁症、心脏病等也可以引起睡眠障碍。
患者由原发病引起的入睡困难，要积极治疗原发病，在疾病控制的情况下可以安然入睡。
